CONSTRUINDO
UMA VIDA
QUE VALE A PENA SER VIVIDA!
Grupo de Treinamento
de Habilidades em DBT
SEJA BEM-VINDO
Estamos muito felizes que você tenha chegado até aqui.
Vamos esclarecer algumas dúvidas sobre como você poderá se beneficiar deste Treinamento de Habilidades em DBT
Se você chegou até aqui, talvez precise de ajuda e esteja há um tempo vivenciando muitas dificuldades, como:
-
Você sente que vive em constante sofrimento;
-
Aparentemente sua mente e suas emoções estão no controle e influenciam comportamentos problemáticos;
-
Você não consegue experimentar a realidade como ela é e isso aumenta ainda mais os prejuízos na sua vida;
-
Você não consegue se expressar de maneira habilidosa e por isso não é efetivo em seus objetivos;
-
Você tem dificuldade em lidar com as frustrações da vida e encontra muita baixa resiliência
-
Tem pouca habilidade para manejar emoções extremas e, por isso, acaba piorando as coisas ou se envolve em comportamentos autodestrutivos;
-
Não sabe como diminuir a frequência de emoções indesejadas e as dificuldades parecem não ter fim.
/ Nós compreendemos
os seus desafios e podemos te ajudar.
saiba como
/ ENTENDA A DBT
A DBT (Terapia Comportamental Dialética) é uma abordagem desenvolvida por Marsha Linehan e criada originalmente para tratar pacientes com alto risco de suicídio e comportamentos autolesivos - sobretudo pacientes diagnosticados com o Transtorno de Personalidade Borderline - e atualmente é a mais estudada e indicada para o tratamento de casos complexos, caracterizados por intensa desregulação emocional (não somente os que envolvem ideação suicida ou Transtorno Borderline), internações recorrentes, transtorno de humor, transtorno por uso de substâncias, transtornos alimentares, transtorno do estresse pós-traumático, entre outros.
Esta abordagem envolve não só a terapia individual, mas também outros modos de tratamento e acompanhamento, como o Grupo de Treinamento de Habilidades.
/ grupo de treinamento de habilidades em dbt
Entenda como funciona o grupo
e como ele pode te ajudar.
/ SOBRE
-
Como o Grupo de Treinamento funciona?
O GTH se assemelha mais a um curso do que ao que conhecemos por "terapia em grupo", pois é dividido em módulos de habilidades (Mindfulness, Regulação Emocional, Tolerância ao Mal Estar e Efetividade interpessoal), que são ensinadas por uma treinadora e com o apoio de uma co-treinadora habilitadas.
Nossos encontros ocorrem SEMANALMENTE, na modalidade ONLINE e têm DURAÇÃO de 2 horas.
Para garantir que você passará por todos os 4 módulos de habilidades, o tempo de permanência no grupo deve ser de 16 semanas.
Você sempre será incentivado a participar ativamente dos encontros (câmera aberta, interação por áudio ou chat)... Mas, fique tranquilo! Você será respeitado caso não se sinta a vontade no início e continuará sendo muito bem-vindo!
16
ENCONTROS
4
MÓDULOS
2
HORAS SEMANAIS
TREINADORAS
2
2. Conheça os módulos do GTH
/ MINDFULLNESS
As habilidades de mindfulness ajudam a aumentar a capacidade de estar no momento presente, diminuir o controle da mente emocional e a reduzir dor, tensão e estresse
/ REGULAÇÃO EMOCIONAL
As habilidades de regulação emocional ajudam a identificar suas emoções, diminuir a vulnerabilidade emocional, usar estratégias de regulação após o início das emoções e a reduzir o sofrimento depois que as emoções dolorosas surgem.
/ eFETIVIDADE INTERPESSOAL
As habilidades de efetividade interpessoal ajudam a pedir e a dizer não de maneira efetiva, aprender a equilibrar a sua necessidade com a necessidade do outro e aprender formas de os outros levarem sua opinião a sério.
/ TOLERÂNCIA AO MAL-ESTAR
As habilidades de tolerância ao mal-estar são ferramentas para passar por crises emocionais sem piorar as situações, suportar a dor e conseguir seguir em frente, libertar-se da necessidade de satisfazer os impulsos que surgem em situações extremas.
/INSCRIÇÕES abertas
A PARTIR DE 18 ANOS
As inscrições para o próximo Grupo de Treinamento de Habilidades estão abertas!
Os encontros acontecerão na modalidade online:
Segundas-feiras, das 19h às 21h.
INÍCIO EM:
30 de MARÇO de 2026.
Confira os planos de pagamento disponíveis:
à vista COM DESCONTO
R$ 1500,00
(Via transferência bancária)
PLANO MENSAL
4x R$ 450,00
(Valor pago mensalmente
via transferência bancária)
Valor total
R$ 1.800,00
Faça sua inscrição clicando no link abaixo
ou entre em contato para tirar suas dúvidas!
/conheça as treinadoras
O Grupo de Treinamento de Habilidades em DBT é orientado e guiado por duas treinadoras.
Conheça um pouco sobre nós!
Muito prazer! Somos Michele e Dara, psicólogas e companheiras nessa missão maravilhosa de ajudar as pessoas a construírem uma vida que vale a pena ser vivida.
Nosso objetivo é fazer com que as 2 horas semanais de GTH em que vocês estarão conosco sejam leves, acolhedoras e de muito aprendizado! E que, além disso, possamos construir uma forte rede de apoio entre nós para ajudá-los nessa construção!
Iremos adorar te conhecer, auxiliar e acompanhar seus progressos!
Faça sua inscrição no próximo Grupo de Treinamento de Habilidades em DBT!